Trainingsgruppe Erwachsene

Schwimmen - die gesündeste Sportart

Im Wasser besteht die Möglichkeit Ausdauer, Kraft und koordinierte Fahigkeiten optimal zu trainieren.
Um durch Schwimmen einen gesundheitlichen Erfolg zu erzielen ist es aber unbedingt erforderlich, den Kopf beim Schwimmen unter Wasser halten zu können.     

 

Trainingsgruppe:

 

Voraussetzung: 1km Schwimmen können

 

Ziel: Technik und Ausdauertraining     

 

 

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